آرتروز کمر چه علتی دارد و درمان قطعی آن چیست؟

آرتروز ستون فقرات کمری نوعی بیماری دژنراتیو مفصلی است باعث درد و سفتی کمر و گاهی اوقات ضعف یا بی حسی در پاها می شود. این بیماری در افراد 50 ساله و بالاتر شایع است و منبع قابل توجه کمردرد مزمن است. علت آرتروز کمر عمدتاً به دلیل فرسودگی غضروف در مفاصل و دیسک های کمر ایجاد می شود که اغلب با افزایش سن افزایش می یابد.

سایر عوامل موثر عبارتند از استعداد ارثی، چاقی، آسیب های مفصلی، آسیب های عصبی، استفاده مکرر از مفاصل خاص و عدم فعالیت بدنی. درمان معمولاً بر مدیریت علائم متمرکز است. علائم شامل کمر درد است که همواره درد آن هنگام صبح ها بیشتر است.

در این مقاله شما را با علت آرتروز کمر و روش های درمانی آن آشنا می کنیم لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما همراه باشید.

علت آرتروز کمر و عوامل خطر آن

آرتریت کمر معمولا در ستون فقرات و مهره های کمری که به هم متصل هستند وجود دارند، یکی از معروف ترین این بیماری آرتروز است.

علت آرتروز کمر که با زوال تدریجی مفاصل کمر مشخص می شود، می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. روند طبیعی پیری و سال‌ها ساییدگی و فرسایش ستون فقرات از عوامل اصلی آن هستند. صدمات، ضربه، وزن اضافی و مشاغل خاص شامل بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات تکراری نیز می توانند شروع و پیشرفت این بیماری را تسریع کنند.

اگر این بیماری درمان نشود ممکن است در اثرفشار زیاد برروی نخاع و عصب باعث بی حسی و ناتوانی در راه رفتن شود. عواملی وجود دارد که برای کمر و همچنین ستون فقرات درد و مشکلات ایجاد می کند.

وزن

اولین مورد شامل وزن است. داشتن وزن اضافه خود یکی از مشکلاتی است که می تواند بر ستون فقرات فشار زیادی وارد کند؛ زیرا با ورزش و حتی راه رفتن فشار زیادی بر ستون فقرات ایجاد می شود و بافت های نرم کمر از بین می روند. بهترین پیشنهاد برای کسان که دارای وزن زیادی هستند این است که وزن خود را کاهش دهند تا سلامت جسمانی آنها از بین نرود و عارضه هایی همچون کمر درد ایجاد نشود.

برای کم کردن وزن خود می توانید هر چند وقت یکبار خود را وزن کنید تا اطلاع کافی از رژیم غذایی خود و وزن خود داشته باشید، برای کسانی که می خواهند از آرتروز جلوگیری کنند و وزن خود را کاهش دهند بهتر است از مربی های با تجربه و مشاورران کمک بگیرند.

آسیب دیدگی ستون فقرات

مورد دوم آسیب دیدگی ستون فقرات است. این مورد بر اثر تصادف ویا اتفاقی ناگهانی شکل می گیرد. همچنین کسی که ورزش های سنگین و یا اشیا سنگین بلند کرده است می تواند زمینه شکل گیری آسیب کمر خود شود.

هر شخصی ممکن است با بی احتیاطی سلامت جسمی خود را به خطر بیا اندازد پس باید مراقب سلامت جسمانی خود باشید.

سن بروز آرتروز کمر

مورد سوم سن است؛ این بیماری معمولا در سن 45 سال به بعد علائم خود را نشان می دهد تشخیص درست و به موقع شما می تواند از رشد این بیماری جلوگیری کند. استفاده از سرما و گرما، داروهای مخصوص و ضد التهاب، ورزش و البته زیر نظر متخصص ستون فقرات می تواند این علائم این بیماری را کاهش دهد.اگر درمان نشدید حتما به یک متخصص کمر درد در تهران  مراجعه کنید.

علائم آرتروز کمر

مورد چهارم علائم موجود این بیماری است؛ خیلی از اوقات علائم این بیماری به دلیل سفتی عضلات حس نمی شود اما لازم است بدانید این بیماری معمولا در قسمت پایین کمر یا ستون فقرات ایجاد می شود. زمانی است که بیماری شدید شود و باعث تنگی کانال نخاعی کمر می شود.

آرتروز کمر می تواند علائم مختلفی را نشان دهد. فرد ممکن است کمر درد مداوم را تجربه کند که اغلب با فعالیت بدتر می شود و با استراحت تسکین می یابد. سفتی در ستون فقرات، به ویژه در صبح ها یا پس از دوره های عدم تحرک، یکی دیگر از علائم بارز است. کاهش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی در ناحیه کمر می تواند کارهای روزمره را چالش برانگیز کند. برخی از افراد ممکن است درد شدید، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پاها را که در نتیجه تحریک عصبی است، گزارش کنند. در موارد پیشرفته، تشکیل خارهای استخوانی می تواند علائم را تشدید کند و تحرک را محدود کند. ارزیابی پزشکی مناسب و یک برنامه درمانی مناسب برای مدیریت اثرات مخرب آرتروز کمر ضروری است.

درمان آرتروز کمر بدون جراحی

استئوآرتریت یا آرتروز ستون فقرات کمری، یک بیماری شایع که با انحطاط تدریجی دیسک‌های ستون فقرات و مفاصل کمر مشخص می‌شود، می‌تواند باعث درد و ناراحتی قابل‌توجهی شود. خوشبختانه، گزینه های درمانی مختلفی برای مدیریت علائم و کند کردن پیشرفت بیماری در دسترس است.
یکی از اهداف اولیه درمان کاهش درد و التهاب است. داروهای ضد التهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند در تسکین موثر باشند. در موارد شدیدتر، داروهای قوی با نسخه یا حتی تزریق استروئید اپیدورال ممکن است توسط متخصص ستون فقرات توصیه شود.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نیز جزء حیاتی درمان است. ورزش هایی که بر بهبود انعطاف پذیری، قدرت و وضعیت بدن تمرکز دارند می توانند به کاهش فشار روی مفاصل آسیب دیده و بهبود عملکرد کلی کمک کنند.
در برخی موارد، اصلاح سبک زندگی، مانند کاهش وزن، نیز ممکن است برای کاهش استرس بر ستون فقرات کمری توصیه شود.
در موارد شدیدتر یا مداوم، مداخله جراحی ممکن است ضروری باشد. اگر سایر درمان‌های محافظه‌کارانه تسکین کافی نداشته باشند، ممکن است روش‌هایی مانند فیوژن ستون فقرات یا تعویض دیسک در نظر گرفته شوند.

کلیات درمان آرتروز کمر

اگر متوجه بیماری خود شده اید می توانید با چند روش به درمان آرتروز و کاهش یافتن درد آن بپردازید:

1. استراحت کردن: زیرا استراحت نسبی برای سلامت جسم وحتی روح لازم وضروری است ودر بهبود آن کمکی جدی دارد البته بدانید که راه رفتن زمانی مناسب است که بتوانید معمولی و با سرعت معمولی پیاده روی کنید. همچنین استراحت و خوابیدن بیش از حد نه تنها بیماری شمارا کاهش نمی دهد بلکه باعث سستی بدن و درد کمر می شود.

2.به کار بردن یخ و گرما: گرما برای درد های عضلانی بسیار موثر و مفید است استفاده از گرما رگ های خون را به هم نزدیک کرده و اکسیژن را به کمر شما منتقل می کند همچنین باعث می شود گرفتگی عضلات رفع شود. لازم است بدانید استفاده از یخ همزمان با گرما برروی کاهش کمر درد و التهاب های آن تاثیر مستقیم دارد.

3. بهبود یافتن حالت بدن: دراین مورد اگر وضعیت قرارگیری مناسب ندارید باید بدانید که باعث فشار بر قسمت پایین کمر می شود، همچنین در هنگام تماشای تلویزیون ویا نشستن در ماشین اگر بد نشسته باشید فشاری به سیستم بدنی شما وارد می شود. لازم به ذکر است که اگر به صورت خمیده و قوز کرده قدم بر می دارید این نوع راه رفتن خود را تغییر دهید زیرا عوارض این بیماری را به جلو می اندازد.

4.داروهای ضد التهاب: درست است که استفاده از داروهای ضد التهاب درد و همچنین این بیماری را تا حدی کاهش می دهد اما بعضی مواقع رعایت و استراحت درمانی مناسب می تواند التهاب های این بیماری را کاهش دهد وشما به راحتی می توانید هزینه کمتری صرف کنید. روش های زیادی وجود دارد برای کاهش درد های آرتروز  که شما می توانید با دقت و رعایت بیشتر به درد های خود پایان دهید.

5.تزریق به مفصل فاست: تزریقات کورتون که بر مفصل فاست انجام می شود درد های آرتروز را تا حدودی کاهش می دهد. این تزریق ها یک بخشی از درمان مفصل فاست می باشد و انجام آن لازم است و توصیه می شود.

6.فیزیوتراپی: انجام فیزیوتراپی قابلیت کمک برای دردهای آرتروز را دارد. این روش با در نظر گرفتن ستون فقرات و ورزش های مناسب به درمان این عارضه می پردازد. ورزش درمانی کمر درد موجب کاهش درد مفاصل و تقویت و بهبود بیماری شما می شود. توصیه می شود اگر علائم از آرتروز دارید حتما برای درمان خود اقدام کنید زیرا تاخیر باعث رشد بیشتر این بیماری می شود.

سخن پایانی

همان طور که مطالعه کردید آرتروز کمر از جمله بیماری های مهم است که در سلامت جسمی و زندگی فرد تاثیر بسیاری دارد. ازطرفی درمان نکردن آن می تواند موجب عوارض ناتوان کننده ای شود. بنابراین توصیه می شود مراقبت از سلامت خود را فراموش نکنید.